克里斯特尔斯的双手反拍抽球技巧

克里斯特尔斯的双手反拍抽球技巧

为了在击球时获得足够的力量,克里斯特尔斯开始时会将身体的重量向左腿移穰惩较瘁动,肩膀在引拍时转动的幅度相当大,远远超过了与球网垂直的角度——从图片中我们甚至能看到她右侧的部分后背。从图片中看,球虽然进入了合适的击球区域,但克里斯特尔斯的球拍却依然处于身体靠后的位置。击球的瞬间,克里斯特尔斯的身体是打开的,但身体的重心却依然落在左腿上。

学习加斯奎特的单反网球动作技巧

学习加斯奎特的单反网球动作技巧

,是去年才跳入人们视线十九岁男孩,也是一登场就让费德勒都罩不住天才小子。他闯荡网坛武器是单反,不同于萨芬双反“屠龙刀”粗犷、霸道,他单反是飘逸和锋利,奢华转体、流畅抽击、精准落点,就是因为有了这一击,加也有了进入世界前十最大本钱。 这个画面中,虽然我们还看不到来球的位这个画面中,虽然我们还看不到来球的位置,但是可以清楚看到加早早地完成了引。加采用半封闭式步法,右脚与底线成45度。(如果右脚与底线平行,就是完全封闭式,将限制转髋,难以打出斜线。)加特的有两个非常明显特征:一是头高过头部足有一英尺。二是左手几乎完全伸直。这种又高又长方式,可以更好利用肌肉去完成类似橡皮筋一样弹性效应,在收缩瞬间产生出极大力量。 当加特重心开始向前脚转移时,身体依然保持着最精确平衡。双肩处于同一平面,膝关节充分弯曲。此时,加特的重心正处于两腿之间。再看加特的拍头已经开始下降,左手扶着拍子颈部,肘部已经有明显弯曲了。我们注意到,加是东方式反拍握法(

哈斯的反拍切球网球图解

哈斯的反拍切球网球图解

虽然哈刚刚复出,但除了费德勒之外,目前世界网坛还很少有人单手反拍能和他比拼上下。他反拍无论是打上旋抽球还是下旋切,都堪称规范动作中佼佼者。下面,我们就来仔细品味一下哈斯的单手反拍切动作特点。 反拍切往往在防守中使用,因此身体的移动和引会同时发生。哈一边启动身体向反拍移动(照片中他的身体重心已经向左移动,右脚也即将离开地面),一边在运动中换用到合适。哈使用大陆式握拍打反拍切,这种类似用榔头钉钉子握拍法不仅适用于发球和截击,更是反拍切球的最佳选择。哈在移动中是通过用左手扶住喉,来帮助球拍转动到所需握法。 照片中已经到达了反拍一侧边线附近,接近了理想的击球区域。在左腿支撑下,他右腿在向前跨步同时,上身也随即挺起。哈斯的双眼紧盯来,肩膀开始转动,球拍开始向后引。侧身面对来,哈肩膀是与球网垂直,这就为充分扭转肩膀和臀部,获取足够的挥拍力量提供了空间。此时,哈斯的手腕与拍成90o角,充分利用杠杆原理,帮助他在接下来的挥拍中获得更多旋转。

海宁的单手反拍击球技巧图解

海宁的单手反拍击球技巧图解

身高只有1.67米海宁是WTA排名前十选手中最矮。那她是如何在强手如林女子职业网坛达到非凡成就呢?就是非凡的击球技巧和坚韧不拔意志。最好的击球动作就是单手反拍芟坳葩津,且在运用这一技术时具有极强协调性和破坏性。出色步法和迅速手部动作足以为化解对手力量。 此外,还能运用腿此外,她还能运用腿部动作、上身转动和头速度加快与对手对抽节奏。海宁能调动对手和自己对抽,然后击败她们。即便对手状态高昂,还是能够发出致命一击。即便海宁是个小个子,但她反拍却可以斩杀巨人。 当海宁面对一个反拍球时,好戏即将登场。首先,海宁一边侧身,一边用左手辅助球拍后拉,改握方式为东方式反手,然后迈出一小步使自己有足够的引拍空间。己有足够空间。 击球前海宁还有一个准备动作。就是她在引拍的过程中,头后摆会高于头部。这就大大增加了挥拍的速度。记住,速度与力量是成正比。但这不是打出强大击球的惟一要素。海宁这时已经把重心完全调整到后腿,准备将重心向前腿移动,这也会增加击球威力。此时,她的头是保持不动,眼睛盯。 发力

从安娜·查克维塔泽学习网球双手反拍技巧

从安娜·查克维塔泽学习网球双手反拍技巧

21岁俄罗斯姑娘并不是网球场上最高最壮选手,但她平稳而有力双手反拍,打得非常漂亮。 查克维塔泽对手打来一记球速慢、弹跳高的球(看她眼睛锁定高度),但她并没有浪费时间,正在积极进行准备——球拍始终放在身后,以便在需要时候迅速出撅掏浑锌。她的双肩已经转到合适位置,双膝微微弯曲,并将重心放在后脚。而她离开地面的前脚正在向前上步,准备迎击来。经常能够看到一些业余选手在面对慢时,表现得非常放松。他们认为,“哦太好了,我有许多时间来把打回去”。其实,你应该对每一个来都一视同仁。查克维塔泽对手正要送给一个进攻机会,她是不会拒绝。 在这幅图片中,查克维塔泽的身体没有任何状态,在进入到画面的时候,查克维塔泽开始降低位置。即使来很高,她的膝关节仍然有一些弯曲。这对击球质量至关重要,因为如果没有屈膝动作,你无法将重心完全地移动,也无法旋转你髋关节,只有在击球时先盘绕、再打开你的身体,才能产生足够力量。查克维塔泽右脚正在向前移动,而不是向侧面。她的双肩比第一幅图的转动幅度更加充分。

网球双手反拍练习技巧

网球双手反拍练习技巧

每个人都能有这样水平。我们业余爱好者不妨试试学习更加实际双手反拍练习,或许会收到好效果。以下是球友学习网球技术过程中总结一些练习方法和大家分享,有不足之处欢迎大家跟帖指出! 网球双手 网球双手反拍练习-准备动作  当对手击球时(网球拍接触球的过程),判断是反手位时就在分腿垫步同时转肩侧身拉拍手击球点前后,这时右肩转到左脚轴线上; 网球双手反拍练习-脚步调整  跟据对方来调整脚步(中间可加入碎步调整)移动向来线路,来落地前,你左脚最好要踩稳,同时右肩压好,来太快就直接开放式击球,来不快就可以在踩稳外脚(右手是左脚)压稳右肩后,向前跨出右脚(最好脚跟先着地)并向右脚移动重心,向前击球;前击球; 网球仇荸驼惦双手反拍练习-引拍击球  从准备动作引一定要在对方来落地前开始,对方来落地时,你也完成,这时柄底部对向来,有句不太准的话叫落地落位!落地后向击球点飞来过程,就块吧吨翘是你拍子顶向前击球的过程,但很多业余球员都是在对方来落地时才开始引,而且还没有提前转

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